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Schwimmen: drei Techniken, fortlaufende Korrektur, individueller Trainingsplan

Schwimmen dient nicht nur der Steigerung der allgemeinen Fitness und Ausdauer sowie
dem gelenkschonenden Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur, sondern auch der Verbesserung der Atmungs- und Herzkreislauffunktion. Darüber hinaus kann sich die bewusste Wahrnehmung des veränderten Körpergefühls im Wasser bei Musikern positiv auf die kinästhetische Sensibilität auswirken.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, drei verschiedene Schwimmstile zu erlernen und unter Anleitung zu trainieren. Zusätzlich können weitere Techniken des Schwimmsports wie z. B. Tauchen, Springen und Wenden geübt werden. Die Schwimmhalle verfügt über 50 m-Bahnen.
Bitte Schwimmbrille und Badelatschen mitbringen.
Der Kurs ist kostenfrei.

 

Organisation

Beginn Wise: 20.10.20 (Di) und 21.10.20 (Mi)
Zeit Kurs 1: Di 11:30-12:30 oder Kurs 2: Mi 10:30-11:30
Ort Schwimmhalle Freiberger Platz

Teilnahme nur über Einschreibung!