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Einweisung in das funktionelle Krafttraining im Fitness-Studio/Gezieltes Muskeltraining (Teil 1)

Das Fitness-Studio der Hochschule für Musik verfügt über einige der modernsten Geräte zum Training von Kraft und Ausdauer. Bei der Auswahl wurde besonderer Wert auf eine geringe Verletzungsgefahr und gelenkschonende Bewegungen gelegt.
Durch gezielte Übungen mit Geräten und ohne Geräte wird den beim Musizieren oftmals aus einseitiger Beanspruchung entstehenden Verspannungen durch ein individuell angepasstes Training entgegengewirkt, für das jeweils ein persönlicher Übungsplan erstellt wird. Auf dem hochmodernen Cross-Trainer bzw. dem Skate-Trainer kann ein intensives Indoor-Ausdauertraining absolviert werden. Die selbstständige Nutzung der Geräte ist nach einer umfassen-den Einzel-Einweisung möglich. Bitte lockere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

 

Organisation

Beginn WiSe
Zeit Termine werden individuell vergeben
Ort Fitness-Studio (W 0.16)

Die zur Verfügung stehenden Termine sind dem Aushang an den Informationstafeln des Lehrgebiets Physioprophylaxe zu entnehmen (neben Fitness-Studio/W 0.16).
Teilnahme nur über Einschreibung!