Qi Gong ist sowohl Grundlage als auch Bestandteil der Traditionel-
len Chinesischen Medizin (TCM), die ein allumfassendes Gesund-
heitssystem für ein gesundes, langes Leben und untrennbar mit der chinesischen Philosopie, dem Daoismus, verbunden ist. In erster Linie zeichnet sie ein ganzheit-
liches Bild des menschlichen Lebens. Sie berücksichtigt äußere Einwirkungen (z.B. geografische, klimatische, jahreszeitliche) ebenso wie innere (Emotionen und unsere Reaktionen darauf) und beschreibt, wie unsere Art zu leben und wie unsere Umwelt die Gesundheit mitbestimmen.
Qi Gong ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungssystem, welches traditionell präventiv ist ("Die Weisen heilen, was noch nicht krank ist.") und die "Qi-Harmonie", die chinesische Definition für Gesundheit, zum Ziel hat.
Qi (tschi) ist die chinesische Bezeichnung für Lebenskraft, die vitale Energie, die uns durchdringt und umgibt. Gong (gung) bedeutet Weg, Mühe, Errungenschaft, Arbeit. Qi Gong ist ein durch Beobachtung und Körpererfahrung gesammeltes Wissen, eine Erfahrungs-Wissen-
schaft, die ca. 5.000 Jahre alt ist. Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet, als Teil der Natur, der im Einklang mit ihr lebt. Es gibt tausende Qi Gong-Übungen, die sich in verschie-
denen Schulen entwickelt haben.
 Jede Qi Gong-Übung vereint drei Elemente:
- die Grundhaltung des Körpers und seine Bewegung
- die Atmung
- die innere Visualisierung/Achtsamkeit/Bewussheit
Die drei Elemente sind gleich wichtig und stehen in ständiger Wechselwirkung. Daraus ergibt sich die umfassende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen wird das Qi in Fluss gebracht, um den Zustand der absoluten Harmonie "Tai Ji" zu erreichen. Damit ist das Gleichgewicht von Yin- und Yang-Energie gemeint.

Leitung Kerstin Borkenhagen, Diplom-Sportlehrerin und Qi Gong-
Lehrerin (MQA®)
Zeit Beginn: WS 20.10.11, SS 19.04.12, jeweils Do 17:30–19:00
Ort Rhythmikon

Es ist auch möglich, an den Anfängerkursen des Unisportzentrums der TU Dresden teilzunehmen:
Di 09:20–10:50, Sporthalle der TUD, August-Bebel-Straße
Do 09:20–10:50, Sporthalle der TUD, August-Bebel-Straße
Beginn 13.10.11
Anmeldung unter: kerstin.borkenhagen@tu-dresden.de